Trouver son Ikigaï

L’ikigaï permet de définir sa raison d’être. Elle est basée sur une philosophie de vie japonaise dont la finalité est de trouver un équilibre, un sens à sa vie et d’être heureux.

L’ikigaï est le point d’équilibre et de jonction entre 4 composantes :

  • Ta passion : ce que tu aimes faire
  • Ta vocation : ce dans quoi tu es doué
  • Ton travail : ce pour quoi tu es payé
  • Ta mission : ce dont le monde a besoin

La méthode ikigaï est de plus en plus utilisée dans la fixation des objectifs car elle te donne une raison de te lever du lit le matin en donnant du sens à ta vie

ikigai

Comment faire concrètement ?

Te recentrer sur toi et te poser les bonnes questions. Faire une introspection minutieuse au travers de questions précises :

  • Où en es-tu dans ta vie ?
  • Es-tu véritablement heureux ?
  • Aimes-tu ce que tu fais chaque jour ?
  • Qu’aimes-tu faire réellement ?
  • Etc.

En te posant ces questions note tes réponses.

Scrute, creuse

L’étape d’après consiste à creuser davantage tes envies au travers des réponses aux questions. Si tu n’as pas véritablement une passion, ou une vocation, rien n’est perdu.

  • Prête attention à ce qui te rend curieux. Qu’est-ce qui pique ta curiosité et la stimule ?
  • Replonge-toi dans ton enfance et souviens-toi de ce qui t’animait. Quel était ton rêve d’enfant qui au fil de la vie s’est étreint ?
  • Qu’est ce sui te procure de la joie ? Un sentiment de bonheur de quiétude même passager ?
  • Qu’est ce qui éveiller des sentiments de jalousie refoulée en toi ? Même des brefs moments de jalousie peuvent te révéler ce que tu désires même secrètement ou de manière inavouée.

Et tes qualités ?

Énumère tes qualités de ton point de vue et de celui de ton entourage.

  • Qu’est-ce qu’on te reconnaît comme qualités généralement ?
  • Quels sont tes dons ? Tes talents ?
  • Comment peux-tu développer davantage ces qualités et les transformer en activités professionnelles te permettant d’en vivre ?

 

Garde confiance et foi

Ce ne sera pas un travail simple à mener. Tu auras des moments où tu voudras tout laisser tomber et continuer avec ta routine quotidienne.

Faudra tenir bon et garder de vue l’objectif final : celui de te trouver véritablement, être pleinement heureux et épanoui dans tous les plans de sa vie au quotidien.

N’oublie pas les paroles de Henri Ford : « Que vous pensiez être capable ou ne pas être capable, dans les 2 cas, vous avez raison ».

A toi de déterminer la graine que tu choisis de semer dans ton esprit en prenant en compte le sens que tu souhaites donner à ta vie.

Entoure-toi de personnes positives

Ton entourage contribue à définir ton attitude et ton altitude dans la vie. Comme disait Jim Rohn, « Tu es la moyenne des cinq personnes avec lesquelles tu passes le plus de temps ».

Rassure-toi de t’entourer de personnes positives et non pas de personnes toxiques, aux mentalités limitantes qui passent le plus clair de leur temps à critiquer et se plaindre.

Éloigne-toi de ces personnes pour pas qu’elles déteignent sur toi et t’empêche d’être heureux.

Entoure-toi de personnes positives qui croient en toi, en ton potentiel, qui partagent ta vision et t’aident à booster ta confiance en toi dans les moments de doutes.

N’oublie pas que ce que les autres pensent sur toi, n’est en rien ta réalité, c’est ce que tu penses de toi-même qui définit ta réalité.

Pour terminer, Bouddha disait « l’esprit est tout, ce que tu penses, tu le deviens ».

Pense bien-être, épanouissement, et obtiens bonheur.

Pour t’aider davantage à explorer ton Ikigaï, nous te recommandons 2 livres

Le livre Ikigai : Application pratique et immédiate à votre entreprise et à votre vie personnelle »

L’intelligence émotionnelle : comment garder son calme et gérer le stress et comprendre les gens – Viola Di Russo

Ils sont disponibles ici 

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